Intermittent Fasting Tracker è l'applicazione giusta per te se hai intenzione di migliorare le tue abitudini di salute. Ti consente di selezionare i modelli di digiuno desiderati e passare facilmente a diversi regimi di digiuno quando necessario.
Intermittent Fasting Tracker ti aiuta a mantenere alta la tua motivazione con una rappresentazione visiva del tuo programma di digiuno. Questo pratico tracker del digiuno è adatto sia ai principianti che agli utenti esperti e li aiuta a ringiovanire i loro corpi. Ti manterrà in pista se lo stai facendo per la prima volta o costruendo un programma coerente.
Il monitoraggio del digiuno intermittente viene fornito con un semplice promemoria che ti aiuta a gestire la tua routine quotidiana. Ti consente di personalizzare il tuo tempo di digiuno, usufruire della finestra di digiuno preimpostata o configurarne una tua.
Il digiuno intermittente (noto anche come digiuno intermedio, alcune persone lo chiamano erroneamente digiuno intermittente) è un approccio dietetico che si concentra su un'alimentazione limitata nel tempo, che oscilla tra periodi di digiuno che di solito durano più di 12 ore. Se tendi a cenare presto, salti gli spuntini notturni e non mangi fino a colazione il giorno dopo, allora hai sperimentato il digiuno intermittente!
Esistono diversi modi per praticare il digiuno intermittente.
Digiuno per principianti, piani popolari:
- La dieta 168 è una delle più popolari
- Il metodo 5:2
- Giorno alternativo
- La dieta 14:10
- La dieta del guerriero
Intermittent Fasting Tracker funziona con qualsiasi piano IF poiché ti consente di impostare l'ora di inizio e di fine e gli obiettivi per la durata dei tuoi periodi di digiuno.
Quando pensi di aggiungere un giorno di digiuno al tuo stile di vita, considera che vuoi trovare uno stile alimentare, non una dieta, che funzioni per te. Assicurati di guardare il tuo programma di lavoro, il programma del sonno e lo stile di vita quando decidi quale tipo di programma potrebbe funzionare meglio.
Il digiuno prolungato alla fine spingerà il nostro corpo a sperimentare la chetosi e passare metabolicamente alla scomposizione del grasso come combustibile; utilizzando gli acidi grassi immagazzinati invece del glicogeno per produrre energia
Ma se quel lasso di tempo sembra irrealistico, non preoccuparti. Recenti scoperte suggeriscono che sbattere la finestra per mangiare solo un po' più tardi, dalle 10:00 alle 18:00, potrebbe anche essere efficace per la perdita di peso.
Funzionalità di Intermittent Fasting Tracker:
- Interfaccia user-friendly
- Adatto ai principianti
- Ottieni motivazione su base giornaliera
- Valutazione dei progressi tramite una sequenza temporale
- Statistiche basate sul tuo comportamento
Intermittent Fasting Tracker ti aiuterà a monitorare i tuoi digiuni, perdere peso, ottenere salutare.
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